De fapt, tare demult...adica CHIAR tare demult nu am fost cu adevărat stresată. Poate din simplu motiv că nu mai iau lucrurile așa de aproape de inimă, cum le luam o dată. Cică cresc, mă coc la minte :D gândesc deja de 2x înainte de a zice, sau de a-mi pierde nervii pentru ceva care de fapt nu se merită deloc.
Deoarece noi suntem oameni, dăm vina pe problemele exterioare, atunci când suntem stresați, când de fapt NOI purtăm vina, deorece ne lăsăm manipulați de emoții și sentimente, când ar trebui să le controlăm.
Chiar azi, la școală, ni s-a prezentat niște date interesante despre cauzele ce provoacă stresul
- 40% fricile pe care le avem, ce se referă la situații, care nu se vor întâmpla
- 30% lucrurile ce tin de trecut
- 12% bârfele
- 10% frica de îmbolnăvire
- 8% motive reale de frică
Vă dați seama cât de naivi suntem :) să stai să analizezi, într-adevăr o să-ți dai seamă că mult stres nu are temei.
Cică ne place să exagerăm!
Cică ne place să exagerăm!
În concluzie: Take it easy. Nu contează în câte încurcături ai intrat, e mai bine să analizezi la rece, decât să te consumi.
De asemenea, în situații de stres, nu uitați să apelați la niște jocuri care presupun mișcare și mobilizare. Plimbați-vă mai mult și principalul:
De asemenea, în situații de stres, nu uitați să apelați la niște jocuri care presupun mișcare și mobilizare. Plimbați-vă mai mult și principalul:
Nu uitați să observați lucrurile mărunte!
pe buna dreptATE ne consumam pentru lucruri fara rost ca in fine sa ajungem la concluzie a nu se merita...
RăspundețiȘtergere